Sandía, menta y limón – Pepino, piña y chía

¡Estas opciones fueron un éxito en casa! 😀 Les comparto las recetas:

🍉 Sandía (también se conoce como patilla), menta y limón: cantidad de sandía al gusto. La sandía es más del 90% agua, por lo no necesita agregar mucha agua. A la licuadora sin cáscara y con semillas. Las semillas de la sandía son comestibles y contienen hierro, zinc, proteínas y fibra. Cuele el jugo, agregue unas 10 hojas de menta (aprox. para 1 litro de jugo) y el jugo de dos limones. Agregue unas rodajas de limón para una bonita presentación.

🍍 Pepino, piña y chía: un clásico. La piña y el pepino pelado, todo al gusto se colocan en la licuadora con un poco de agua. Se cuela, y se agrega la chía (aprox. dos cucharadas soperas para 1 litro de jugo). ¡Rica en vitamina c, proteínas y omega-3!

No hace falta endulzar ¡Ideal para toda la familia!

Con 💕, health coach Dany.


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