Agua de jamaica y menta – Ideal para toda la familia

Este fin de semana tuvimos reunión familiar, y me encanta porque puedo preparar aguas naturales de diferentes combinaciones. Una comida saludable debe estar siempre acompañada por una bebida saludable. En casa no tomamos refrescos ni ninguna otra bebida comercial desde hace 3 años. Tomamos jugos y aguas frescas preparadas en casa, y ¡mucha agua!. Las jarras a medio llenar es porque apenas me moví a buscar la cámara, ya se habían servido los comensales 😋

Estas dos recetas que les comparto son bien sencillas:

🍋 Limón, pepino y chía. Esta es la misma receta que ya les había compartido, pero es la que preparamos casi siempre en casa. Preparar una limonada al gusto, agregar un pepino para un litro de limonada, sin cáscara. Licuar y luego colar. Agregar una cucharada de semillas de chía.

🍃 Agua de jamaica y menta: El agua de jamaica es deliciosa, nutritiva y a los niños les encanta. Para un litro de agua de jamaica colocar unas 10 hojitas de menta. Dejarla un rato que aromatice el agua.

¡Endulzar con azúcar moscabada o piloncillo (panela o papelón). Hielo al gusto.! Dos bebidas ricas en vitamina C

Con 💕, health coach Dany.

 


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