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¿Por qué se recomienda consumir las #frutas de #temporada? La naturaleza es muy sabia, y dependiendo de la época, el clima y el suelo ofrecen las condiciones para que las frutas y vegetales sean más ricos en nutrientes. En su temporada de recolección las frutas están en el mejor momento de consumirlas, son más ricas en vitaminas y minerales,  además de que tienen un mejor sabor se pueden encontrar a mejor precio.

La OMS recomienda el consumo de al menos cinco porciones de fruta diarias. En México las frutas de acuerdo a su temporada son 🍋🍍🍎🍈🍌:

🍁Enero: fresa, guayaba, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, piña, plátano, tamarindo, toronja, plátano, tejocote, lima, zapote negro y manzana.

🍁Febrero: fresa, guayaba, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, mango, piña, plátano, tamarindo, toronja, guanábana y manzana.

🍁Marzo: fresa, limón, mango, melón, naranja, mamey, mango, papaya, piña, plátano, sandía, tamarindo, toronja, guanábana y manzana.

🍁Abril: fresa, guanábana, limón, mango, mamey, melón, naranja, papaya, piña, plátano, sandía, toronja y tamarindo.

🍁Mayo: limón, mango, melón, chabacano, papaya, pera, piña, plátano y sandía, mango y mamey.

🍁Junio: uva, limón, mango, higo, durazno, melón, papaya, pera, piña, plátano y sandía.

🍁Julio: ciruela, durazno, limón, mango, melón, papaya, pera, uva, higo piña, plátano, sandía y tuna.

🍁Agosto: uva, ciruela, durazno, membrillo, guayaba, limón, mango, melón, papaya, pera, plátano, sandía y tuna.

🍁Septiembre: guayaba, lima, limón, mango, durazno, naranja, melón, papaya, pera, plátano, sandía, toronja y tuna.

🍁Octubre: guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, pera, plátano, naranja, tejocote, uva, toronja y manzana.

🍁Noviembre: guayaba, lima, tejocote, limón, mandarina, naranja, plátano, toronja y manzana.

🍁Diciembre: fresa, guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, pera, piña, plátano, tamarindo, zapote negro, chirimoya, tejocote, toronja y manzana.

La naturaleza nos ha brindado una gran riqueza ¡come natural!

Fuente: www.profeco.gob.mx

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